Причината за дълголетието на една жена не е просто късмет, твърдят изследователи.
Браниас не е имал здравословни проблеми, освен лош слух / снимка на семейство Мария Браниас
На 117-годишна възраст Мария Браниас влиза в Книгата на рекордите на Гинес като най-възрастния човек в света. А изследователите отбелязват, че причината за това не е просто късмет, съобщава Fox News.
Малко преди жената да почине на 19 август 2024 г., учените взели проби от нейните гени, за да определят факторите за дълголетие. По-конкретно, те установили, че биологичната възраст на жената е по-млада от хронологичната ѝ възраст. Тя не е имала никакви здравословни проблеми, освен слаб слух и някои ограничения в придвижването, а умът ѝ е бил „напълно ясен“.
Учените отбелязват, че жената не е имала генни варианти, свързани с риска от развитие на патологии като рак, болест на Алцхаймер или метаболитни нарушения.
В същото време в организма на жената е открито значително количество бактерии Bifidobacterium, което се обяснява с честата консумация на кисело мляко. Отбелязва се, че това може да е една от причините за нейното дълголетие. Освен това жената е имала ниски нива на „лошия“ холестерол и високи нива на „добрия“ холестерол. Тя също така никога не е пушила и не е консумирала алкохол.
Прочетете също:
Като цяло изследователите откриват шест фактора, които позволяват на Браниас да живее 117 години:
- „защитен и устойчив“ геном с варианти, свързани с дълголетието и защитата от сериозни заболявания;
- метаболизъм, който бързо елиминира опасните мазнини и захари;
- ниски нива на възпаление;
- ефективна имунна система, способна да атакува нахлуващите микроорганизми, без да засяга клетките (по този начин се избягват автоимунните заболявания);
- благоприятен микробиом, характерен за много по-млад човек, с няколко противовъзпалителни бактериални вериги;
- биологична възраст с около 23 години по-млада от хронологичната му възраст.
Изследователите отбелязват, че стареенето е „силно индивидуализиран процес“, който се формира от много генетични фактори и фактори на околната среда. Поради това изводите от проучването са доста ограничени. В този контекст изследователите призовават към предпазливост.
Други тайни на здравето
По-рано стана известно, че има няколко храни, които могат да понижат кръвното налягане. Сред тях са несолените ядки – орехи, бадеми и шамфъстък. Като се има предвид обаче, че ядките имат висок процент мазнини, учените съветват да се обърне внимание и на пресните плодове и зеленчуци, особено на горските плодове, бананите и зеленолистните зеленчуци.
Освен това, за да контролирате кръвното си налягане, ще ви помогнат постоянните физически упражнения, намаляването на приема на сол и постоянните профилактични прегледи.
